Beranda Kesehatan Inilah Cara Mengatasi Perut Panas

Inilah Cara Mengatasi Perut Panas

85
0

Mengatasi perut panas kini sudah tidak sulit lagi. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Fakta menunjukkan bahwa satu dari empat orang yang mengalami panas di perut menderita dispepsia, alergi makanan, dan gastritis.

Ada banyak faktor yang menyebabkan timbulnya rasa panas di perut. Berikut ini beberapa penyebab perut panas.

Penyebab Perut Panas

1. Infeksi Bakteri H. Pylori
Bakteri H. pylori merupajan salah satu bakteri yang dapat menyebabkan perut terasa panas. Pada praktiknya, bakteri ini akan merusak lapisan pelindung lambung. Akibatnya asam lambung menjadi tidak normal.

2. Alergi Makanan
Pada umumnya, orang yang mengalami panas di perut terjadi setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu. Ini artinya, perut yang terasa panas tersebut diakibatkan alergi terhadap makanan tertentu. Jika memang ini yang terjadi, mereka juga akan mengalami diare, demam, dan sebagainya.

3. Dilanda Stres
Stres membuat sistem perncernaan menjadi berjalan secara abnormal.Akibatnya, tubuh melepaskan asam lambung sehingga membuat perut terasa panas. Itulah sebabnya, stres bisa menjadi penyebab munculnya sensasi rasa panas pada perut.

4. Adanya GERD
GERD (Gastroessophageal Refflux Disease) merupakan kondisi di mana otot berbentuk cincin yang terletak sebelum lambung bekerja tidak normal. Begitu makanan masuk, otot ini tidak bisa menutup secara sempurna. Akibatnya, asam lambung menjadi naik hingga kerongkongan yang menyebabkan perut menjadi panas seperti terbakar.

5. Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat-obat pereda nyeri seperti obat antiinflamasi dan nonsteroid dapat menyebabkan kadar asam lambung meningkat jika dikonsumsi terlalu sering. Akibatnya, perut Anda akan terasa panas.

Cara Mengatasi Rasa Panas Pada Perut

Rasa panas yang terasa di bagian perut tentu membuat banyak orang yang mengalaminya menjadi menderita. Aktivitas sehari-hari pun akan terganggung dengan adanya sensasi ini. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mengatasi rasa panas pada perut. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari terjadinya rasa panas pada perut.

1. Menerapkan gaya hidup sehat
Beberapa gaya hidup sehat yang dimaksud adalah tidak merokok, menurunkan berat badan jika Anda mengalami kelebihan berat badan, menghentikan minuman beralkohol, dan yang paling penting adalah melakukan olahraga secara rutin. Dengan melakukan gaya hidup sehat, Anda dijamin akan terhindar dari rasa panas pada perut akibat meningkatnya asam lambung.

2. Menerapkan pola makan sehat
Jika Anda mengalami masalah dengan lambung Anda hingga menyebabkan perut terasa panas, segera terapkan pola makan yang sehat. Hindari untuk mengonsumsi makanan pedas dan asam. Sebab, kedua jenis makanan inilah yang menjadi penyebab meningkatnya asam lambung. Sangat disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang sedikit hambar, seperti biskuit, nasi, atau jagung.

3. Menenangkan hati agar tidak mudah stres
Stres bisa membuat asam lambung menjadi naik. Oleh karena itu, mengontrol agar tidak mudah stres merupakan salah satu cara menghindari munculnya rasa panas pada perut. Lakukan latihan pernapasan secara rutin setiap hari. Selain itu, selalu berpikirlah positif tentang segala hal, sehingga membuat hati Anda menjadi tenang karena tidak terpolusi hal-hal negatif.

4. Bahan Alami Mengatasi Munculnya Sensasi Terbakar pada Perut
Selain dengan membiasakan hidup sehat, rasa panas pada perut akibat asam lambung yang meningkat bisa Anda tanggulangi dengan mengonsumsi beberapa obat herbal alami. Bahan herbal alami yang bisa Anda konsumsi adalah jahe.

Mengonsumsi jahe, baik secara langsung maupun dijadikan sebagai minuman, bisa mengurasi sensai rasa panas pada perut. Sebab, jahe dipercaya mampu mengurangi peradangan usus, sendawa yang tidak berhenti, maupun rasa terbakar pada perut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here